中途覚醒によって夜に眠れない場合、無理して眠ろうとすると気持ちが焦ってしまい、交感神経が優位になることで、ますます眠れないという悪循環に陥ることもあります。なかなか寝つけないなどの入眠に関する問題の背景には、体温変化がうまくいってい�